[건강 이야기] 인슐린이 무엇일까요?

안녕하세요~ 

식이상담 영양사 조이입니다. ^^ 

오늘은 건강을 이야기할 때 가장 많이 거론되는 호르몬 중 하나인

인슐린, 이 인슐린은 정확히 무엇일까요?

 

 

  당뇨병, 인슐린 저항성, 인슐린 주사 등등 쉽게 접했던 단어인데

인슐린은 호르몬의 한 종류라는 것 아셨나요?

인슐린이 단순히 혈당을 떨어트린다는 거 까지는 알겠는데

어떻게 떨어트리며 왜 떨어트릴까요??

 

 

 생화학 백과 정의에서정의에서 인슐린은 이자에서 분비되어

우리 몸의 물질대사에 중요한 역할을 하는 단백질성 호르몬의 일종이다.

라고 정의되어 있습니다.
이자?! 물질대사?! 단백질성 호르몬이라…
그래서 없으면 안 되는 거 같은데…
복잡한 용어는 건너뛰고 이제부터 쉽게 이야기해 볼까요??

 

 우리 몸에 들어온 음식물은 위에서 소화되어 포도당으로 분해됩니다.
분해된 포도당들은 혈관 사이를 돌아다니게 되는데

이때 흔히 당이 올라간다는 표현을 씁니다.

 

포도당이 혈관 속에 적정 수치 이상 올라가게 되면
이때 췌장(이자)에서 인슐린을 분비하고,

분비된 인슐린은 세포의 문을 똑똑!! 하고 열어

포도당을 넣어주는 열쇠와 같은 역할을 합니다.
세포 속으로 쏙! 들어간 포도당으로 인해 세포에

영양분으로 공급되어 우리 몸의 신체 활동이
이루어질 수 있게 되는 것입니다.

 

 

그런데 인슐린이 적게 분비되거나 제대로 기능을 

못 하게 될 경우에는 어떻게 될까요??

포도당은 세포 속으로 들어가지 못하고 혈관에 넘쳐나게

되어 소변으로 까지 포도당이 배출되게 되는데 이런 병을 당뇨병이라고 합니다.

오랜 기간 동안 고혈당 상태가 유지되면 신체에서 여러 합병증이 나타날 수 있으므로

평소 건강한 생활습관, 식이 습관을 유지하여 고혈당 상태를 만들지 않아야 합니다.

 

 

마지막으로 정리하면,
인슐린은 우리가 먹은 영양분이 각 조직의 세포에 들어가게 되어
세포 활동(신체활동)을 할 수 있게 도와주는 역할을 하는 호르몬임과 

동시에 혈관 속에서는 혈당을 낮춰주는 역할을 하는 호르몬입니다.

 

 나를 알고 적을 알면 지피지기 백전불태라는 말이 있듯이 건강을 위해

우리 몸을 더욱 자세히 알아가고 신경 쓰게 되면 건강하게 더 나은 삶을 살 수 있습니다.

건강과 라이프의 밸런스를 지키기 위해 다음 글도 더 좋은 글로 찾아오겠습니다.

오늘의 인슐린 건강 이야기는 여기까지입니다♥

궁금한 사항은 댓글로 남겨주세요♥

오늘도 좋은 하루 보내세요♥